Itse tehty Prime Ice Pop

päiväys:

 Ainekset:

  • 1 litra suodatettua vettä
  • 105 ml kookosvesi tiivisteestä
  • 1 tl sitruunahappoa (happo)
  • 1/2 tl kaliumia (saatavilla lisäravinteena apteekeista)
  • 1/4 tl magnesiumia (saatavilla lisäravinteena apteekeista)
  • 1 tl luontaista aromia (kookosmaku, esimerkiksi)
  • Makeutusaineet (sukraloosi ja asesulfaami k) oman maun mukaan
  • 1 tl E-vitamiinia (tai E-vitamiinilisäravinne)
  • Stabilointiaine (arabikumi tai puuhartsien glyseroliesterit) oman maun mukaan
  • 1/4 tl B6-vitamiinia (saatavilla lisäravinteena apteekeista)
  • 1/4 tl B12-vitamiinia (saatavilla lisäravinteena apteekeista)

Valmistus:

  1. Sekoita suodatettu vesi ja kookosvesi tiivisteestä suuressa astiassa.

  2. Lisää sitruunahappo, kalium ja magnesium veden ja kookosveden seokseen. Sekoita hyvin varmistaaksesi, että ne liukenevat tasaisesti.

  3. Lisää luontainen aromi ja makeutusaineet oman maun mukaan. Maista ja säädä makeus mieleiseksesi.

  4. Lisää E-vitamiini ja stabilointiaine (arabikumi tai puuhartsien glyseroliesterit) seokseen. Sekoita hyvin.

  5. Lisää B6- ja B12-vitamiinit seokseen ja sekoita niin, että ne jakautuvat tasaisesti.

  6. Kaada valmis urheilujuoma puhtaaseen pulloon tai kannuun ja säilytä se jääkaapissa viilenemässä ennen tarjoilua.

Tämä kotona tehty urheilujuoma on suunniteltu vastaamaan antamaasi ainesosaluetteloa. Muista, että voit muokata ainesosien määriä ja makua oman maun ja ravitsemustarpeidesi mukaan. Muista myös, että lisäravinteet, kuten kalium, magnesium ja vitamiinit, saattavat olla saatavilla apteekeista tai terveysruokakaupoista.

Kommentit

Lähetä kommentti